Sport
Sport wirkt sich positiv auf die körperliche und mentale Gesundheit aus. Regelmäßiger Sport fördert gesunde Lebensgewohnheiten und kann präventiv gegen verschiedene chronische Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf Erkrankungen und Diabetes, wirken. Eine Verringerung des Stressempfindens und Verbesserung der Schlafqualität beeinflussen das allgemeine Wohlbefinden positiv.
Unabhängig von Gesundheits- oder Leistungssport: Persönliche Ziele erhöhen die Motivation. Sie zu erreichen und Erfolge zu feiern stärkt das Selbstbewusstsein und die Selbstwirksamkeit.
Personal Training
Im Personal Training betreue ich dich individuell beim Erreichen deiner gesundheits- oder leistungssportlich motivierten Ziele. Als Sportwissenschaftlerin schreibe ich dir maßgeschneiderte Trainingspläne, führe sie mit dir zusammen durch und gehe auf deine spezifischen Bedürfnisse ein.
Ist die Entfernung zwischen uns zu groß oder die Zeit für die Anfahrt zu knapp muss das Training nicht ausfallen. Wir steigen einfach auf digitales Training um. Alles was du brauchst ist dein Smartphone und etwas Platz. Das Digitale Training ist wie das Personal Training individuell auf dich zugeschnitten.
